Уход за зубами

Хотя современные методы и изощренная зубоврачебная техника снабдила стоматолога разнообразными возможностями для “подтягивания до высокого уровня” ваших зубов, однако, лечение зубов не стало просто легкой забавой, несмотря на высокотехнологичные методы современной стоматологии, да к тому же оно и влетает в копеечку. Поэтому Вы должны следить за тем, чтобы Ваши зубы оставались здоровыми как можно дольше. Главной предпосылкой для этого наряду с правильным питанием является постоянный уход за зубами и гигиена ротовой полости. Это так важно по той причине, что ротовая полость - это место, где скопляются в великом множестве самые различные бактерии. Некоторые из них полезны и необходимы для организма, например, для правильной предварительной подготовки пищи перед перевариванием в желудочно-кишечном тракте, другие же могут вызывать кариес или пародонтит. Каждый раз, когда мы что-нибудь едим или пьем, во рту остаются остатки пищи, застревающие между зубами. Если их сразу же не удалить, то появятся нездоровые налеты, в которых начнут размножаться бактерии. Кариес и пародонтит развиваются в тех случаях, когда эти налеты, или бляшки, сохраняются на зубах в течение длительного времени. Если же вы будете устранять регулярно эти налеты, то у Вас появятся хорошие шансы, что эти столь распространенные заболевания пощадят Вас.

Чистить зубы сразу же после их появления

Это может показаться Вам преувеличением, однако Вы должны начинать чистить зубы Вашему ребенку сразу же после их прорастания. Сначала с помощью ватного тампончика на палочке или чистой мягкой тряпочкой. Наряду с чисткой важен также и достигаемый при этом психологический эффект. Дети приучаются уже с самого раннего возраста к мысли, что чистка зубов принадлежит к общей программе гигиены.

Когда же у ребенка уже появится много зубов, он может начать учиться пользоваться зубной щеткой. Рекомендуется также использовать учебную зубную щетку: ее ручка снабжена утолщением из резины, на котором он может тренировать свои зубки. Это снижает боль при прорезывании зубов, кроме этого ребенок приучается к виду зубной щетки.

Лучше потрудиться над уходом, чем потом страдать

То, что молочные зубы выпадают, не означает, что можно пренебрегать уходом за ними, поскольку их болезни со временем могут превратиться в серьезные проблемы при прорезывании постоянных зубов: молочные зубы являются как бы “хранителями” мест, на которых должны появиться постоянные зубы, они гарантируют их правильное положение и прорастание. Если молочный зуб выпадает преждевременно, то последующий за ним постоянный зуб может оказаться непрочным или блуждающим, что может впоследствии потребовать проведения длительных и дорогостоящих челюстных ортопедических мероприятий, чтобы заново отрегулировать правильное положение зубов.

Часто в кариесных молочных зубах образуются гнойные воспаления, абсцессы молочных зубов, очень болезненные и, что еще хуже, могущие причинить вред расположенному под молочным зубом зародышу постоянного зуба.

Поэтому:

  • Регулярно проводите профилактическое осмотр ребенка у врача. Начинайте эти осмотры, когда он достигнет возраста примерно 3 лет.
  • Избегайте в своем поведении в отношении ребенка всего, что может поселить в нем нежелание или даже страх перед посещением врача. Никогда не пугайте ребенка зубным врачом, например, как это делают некоторые родители: “Если ты не будешь как следует чистить зубы, я отведу тебя к зубному врачу”. Не менее вредно и поощрять ребенка, чтобы склонить его к посещению врача, поскольку этим Вы как бы сигнализируете ему, что у врача его ожидает что-то неприятное
  • Спокойно объясните ребенку, что будет делать врач, и почитайте вместе с ребенком детскую книгу на эту тему. В этом случае он воспримет ситуацию совершенно нормально и Вам не составит никакого труда отвести его к врачу.

Как часто надо чистить зубы

В идеале Вы должны были бы чистить зубы после каждого принятия пищи, во всяком случае, не реже двух раз в день: один раз после завтрака и один раз вечером, перед отходом ко сну. После этого Вы не должны ни есть и ни пить ничего сладкого.

Части, требующие особого ухода

Зубной камень образуется главным образом на внутренних поверхностях нижних резцов и на внешней стороне верхних коренных зубов в краевой области десен. Объясняется это очень просто: в этих местах находятся выводные протоки больших слюнных желез. Содержащиеся в слюне минеральные вещества вызывают кальциноз находящихся здесь налетов.

Другой критической областью являются клыки. В этом месте зубная щетка при чистке зубов поворачивается в другом направлении, вследствие чего небольшая область оказывается не прочищенной как следует. Исследования показали также, что правши встречают трудности при чистке правых коренных зубов, а левши - при чистке левых. Поэтому при чистке зубов обращайте внимание на то, чтобы как следует прочищать и эти места.

Промежутки между зубами и мостики невозможно прочистить, пользуясь только зубной щеткой.

Как правильно чистить зубы

Превосходная зубная щетка и правильно выбранная зубная паста не являются достаточной гарантией того, что Ваши зубы приобретут сияющую белизну и будут совершенно чистыми; в действительности, по-настоящему важной является правильная техника чистки зубов. Если Вы будете использовать описанную ниже методику - “модифицированную методику чистки зубов по Бассу” - у Вас вряд ли останется непрочищенным хотя бы один зуб.

Прежде всего Вы должны усвоить следующее:

Правши должны начинать чистку зубов с правой стороны верхней челюсти, а левши - с левой.

- Чистка проводится по трем направлениям: сначала снаружи, затем изнутри и в заключение по жевательной поверхности зубов.

- При чистке снаружи и внутри вы устанавливаете щетку на область перехода от поверхности зуба к десне под углом примерно в 45 градусов по отношению к зубу. Важный момент: чистите зубы не менее трех минут, чтобы содержащиеся в пасте фтористые вещества смогли полностью проявить свое благотворное воздействие.

1. Начинайте чистку с верхних резцов: совершайте небольшие вращательные движения щеткой с легким нажимом, перемещая ее постепенно, вначале в направлении к коренным зуба, а затем в обратном направлении. Возвратившись к резцам, разворачиваете зубную щетку: теперь Вы чистите зубы другой стороны верхней челюсти. Сохраняйте заданный угол установки щетки, снова совершайте чистку малыми круговыми движениями, двигаясь от резцов к заднему коренному зубу и обратно.

2. Очищайте основательно также и внутреннюю поверхность зубов; про эту сторону зубов часто либо забывают, либо чистят ее лишь слегка. При прохождении “внутреннего пути” производите щеткой также небольшие круговые движения с легким нажатием, двигаясь спереди вовнутрь.

3. Особое внимание Вы должны уделять задней стороне резцов. Зубы верхней челюсти чистите в направлении сверху вниз, то есть от десен к коронке зуба.

4. После этого переходят к чистке жевательных поверхностей зубов: установите щетку горизонтально и совершайте ею движения вперед и назад с легким нажимом.

5. Зубы нижней челюсти чистите аналогичным образом.

Эта методика чистки зубов пригодна для большинства людей.

Если Вы страдаете какими-либо зубными заболеваниями, например, гингивит или пародонтит, то Вам не следует использовать описанную методику. Возникающие при этом сомнения попробуйте разрешить у Вашего зубного врача.

“Правильная” зубная щетка

Многих людей ставит в тупик обилие форм исполнения зубных щеток в продаже. Принимая во внимание изложенные ниже требования к зубной щетке, Вы легко сделаете правильный выбор зубной щетки:

  • Рекомендуется использовать щетки с не очень большой длиной чистящей головки. Ее длина должна находиться в пределах 25 - 30 мм. Ею гораздо удобнее пользоваться, чем щеткой с удлиненной чистящей головкой: с ее помощью Вам будет гораздо легче добраться до труднодоступных мест, например, к коренным зубам.
  • Чтобы при чистке зубов не повреждались десны, чистящая головка должна быть выполнена с плавными округлениями переходов. Часто возникающие повреждения десен могут приводить к возникновению атрофии десен, поскольку поврежденная ткань будет стараться смещаться с мест, где она подвергается раздражению.
  • Обращайте внимание на то, чтобы щетка была выполнена из множества отдельных пучков ворсинок, с округлением концов пучков (многопучковая щетка).
    Такие щетки имеют оптимальную чистящую поверхность, благодаря чему давление, оказываемое на щетку в процессе чистки, равномерно распределяется по поверхности зубов и десен.
  • Для большинства людей самой подходящей является щетка со щетиной средней жесткости. Если у Вас существуют какие-либо проблемы с зубами, то есть, например, Вы страдаете пародонтитом, то в этом случае Вам лучше проконсультироваться у Вашего зубного врача.
  • Даже если Вы предпочитаете изделия, выполненные из естественных материалов, то Вам все же следует отдать предпочтение искусственным волокнам перед свиной щетиной. Естественная щетина обладает неприятным свойством напитывать влагу, создавая вследствие этого среду, благоприятную для размножения бактерий. Кроме того, натуральная щетина ломка, на ней возникают острые кромки, повреждающие десны, что также может приводить к атрофии десен.
  • Приобретая зубную щетку для ребенка, Вы должны обратить внимание на оформление ее ручки: она должна быть несколько толще, чем у щетки для взрослых, чтобы ребенку было легче держать ее.
  • Если Вы являетесь убежденным сторонником защиты окружающей среды, то Вы можете приобрести щетку со сменной чистящей головкой, так что Вам не придется выбрасывать ее после износа вместе с ручкой. Эта конструкция отвечает требованиям времени, да к тому же и снижает расходы.

Уход за зубной щеткой

Для поддержания Ваших зубов в здоровом состоянии не достаточно ухаживать только за ними- в уходе нуждается и сама зубная щетка:

  • После каждой чистки зубов щетка должна основательно прополаскиваться текущей водой, поскольку на ней остаются остатки зубной пасты, остатки пищи и бактерии. Если Вы не будете чистить зубную щетку как следует, то при следующей чистке зубов Вы будете обратно заносить в ротовую полость ранее извлеченные из нее бактерии.
  • Промытая щетка должна быть просушена, поскольку в непросушенной щетке быстро размножаются бактерии, кроме того, ее ворсинки при хранении во влажном состоянии быстро деформируются. Как бы тщательно Вы ни ухаживали за щеткой, минимум через два месяца ее следует заменить новой.

В действительности мы видим, к сожалению, что каждый пятый мужчина использует свою зубную щетку в течение целого года; женщины в этом отношении более аккуратны, они меняют щетку через шесть месяцев.

Что может электрическая зубная щетка

Совершать небольшие круговые движения щеткой при чистке зубов для многих людей кажется утомительным и скучным занятием. Тот, у кого это вызывает большие затруднения, охотно прибегает к помощи электрической зубной щетки, поскольку эти утомительные движения (вращения) осуществляются современными моделями автоматически. В такую щетку, кроме того, вмонтированы два сигнализатора: один оповещает об окончании времени чистки зубов, другой же четко оповещает Вас о том, что Вы слишком сильно прижимаете щетку к зубам, поскольку при слишком большом нажатии возможно повреждение десен.

Кому необходима электрическая зубная щетка

Если у Вас нарушена способность к тонким движениям, осуществляемым с помощью рук, вследствие какой-либо патологии или старческих изменений, электрическая зубная щетка - это как раз то, что Вам нужно. Для детей чистка зубов такой щеткой часто представляет только забаву.

Если Вы с большим трудом набираетесь терпения, чтобы провести процедуру чистки зубов по всем правилам с помощью обычной зубной щетки, то Вам лучше всего подойдет электрическая.

Дети, которые только недавно еще начали самостоятельно чистить зубы, должны вначале пользоваться только ручной зубной щеткой; поскольку только так они смогут развить в себе способность к правильной технике чистки зубов.

Кое-что о зубной пасте

Чтобы суметь сделать правильный выбор зубной пасты, Вы должны знать, какой эффект вызывают те или иные составляющие зубной пасты, указанные на ее упаковке.

При чистке зубов главное заключается в том, чтобы Вы владели правильной техникой этой процедуры; сама паста играет здесь лишь второстепенную роль.

Большая часть имеющихся в продаже сортов зубных паст содержит в качестве составляющей, предотвращающей возникновение кариеса, флюориды. Аминфлюорид и натрийфлюорид являются наиболее эффективными из ряда флюоридов, поскольку они способствуют реминерализации декальцинированных кариесом областей зубов. Поэтому покупайте только зубную пасту, содержащую флюориды.

Зубная паста как средство борьбы с зубным камнем

Зубные пасты, содержащие добавки, препятствующие возникновению зубного камня (это по большей части пирофосфаты или соединения на основе цинка), действительно обладают способностью сокращать в значительной степени отложения зубного камня, а именно до 50%. Однако они не обладают способностью уничтожать уже отложившийся зубной камень, а также устранять зубной камень, лежащий под деснами.

Однако если Вы чистите зубы регулярно и правильно, то зубной камень и так не будет образовываться, поскольку при чистке Вы всякий раз будете удалять налет.

Если же, несмотря на то, что Вы чистите зубы, у Вас все же происходит отложение зубного камня, то это значит, что Вы что-то делаете неправильно при чистке зубов.

Зубная паста для зубов с чувствительной шейкой

Содержащиеся в зубной пасте вещества для лечебного воздействия на очень чувствительные шейки зубов (соединения калия и гидроксиаппатит) при регулярном употреблении такой пасты заметно смягчают протекание недуга.

Если Вы страдаете повышенной чувствительностью шеек зубов, то Вам следует выяснить причину недуга у Вашего врача. Не пытайтесь решить эту проблему только с помощью зубной пасты; это Вам наверняка не удастся.

Помогает ли зубная паста при пародонтите

Кровоточивость десен и тяжелый запах изо рта являются признаками начинающегося пародонтита, если не существует других патологических причин для этого явления.

В настоящее время еще не существует веществ, которые позволяли бы лечить пародонтит с помощью зубных паст или растворов для полоскания ротовой полости; лечение этого заболевания в любом случае должен проводить врач.

Паста для обеспечения белизны зубов

Белизну зубов, утраченную вследствие воздействия никотина, чая или красного вина, Вы можете восстановить с помощью зубной пасты, содержащей отбеливатель - грубое шлифовальное вещество, действующее подобно наждачной бумаге и могущее повредить зубную эмаль.

Зубы, желтоватые от рождения или утратившие свою первоначальную белизну от приема каких-либо медикаментов, не исправит даже и отбеливатель.

Зубные пасты, содержащие отбеливатели, нужно употреблять как можно реже и лишь в случаях, когда Вы начали борьбу с какой-либо вредной привычкой, например курением.

Уход за зубными промежутками

Для предотвращения кариеса и пародонтита необходимо раз в день прочищать промежутки между зубами, лучше всего делать это вечером, перед чисткой зубов. Если зубы плотно прижаты друг к другу, то зубные промежутки можно прочищать лишь с помощью специальной шелковой нитки. Если же зубные промежутки достаточно велики, то можно использовать специальные щетки для прочистки зубных промежутков.

Шелковая нитка против кариеса

Хотя прочищение зубных промежутков с помощью шелковой нитки и требует привыкания, но зато освоить эту процедуру совсем несложно. Вначале, возможно, Вы будете проделывать эту операцию недостаточно ловко и достаточно долго, однако со временем, когда Вы привыкнете к ней, Вы научитесь проводить ее быстро, и Ваши старания будут вознаграждены здоровьем Ваших зубов.

Начните с прочищения промежутков между резцами нижней челюсти:

  • Зажмите концы шелковой нитки для чистки зубов длиною примерно в 50 см между большим и указательным пальцам каждой руки и натяните ее.
  • Введите натянутую нитку в промежуток между зубами, совершая пилящие движения.
  • Мягко двигайте нитку, протягивая вперед и назад, в зубном промежутке.
  • Поднимите нитку вверх и вытащите из промежутка.
  • После этого прочистите таким же образом зубные промежутки резцов верхней челюсти.

Может случиться так, что Ваши десны при этом будут слегка кровоточить. Если в течение нескольких дней проведения такой чистки кровоточивость не прекратится, то в этом случае обратитесь за советом к Вашему зубному врачу.

Для начинающих рекомендуется вначале использовать вощеную шелковую нитку, поскольку ее легче ввести в зубной промежуток; однако ее чистящий эффект ниже, чем у невощеной. Кроме того, в зубных промежутках могут застревать кусочки воска от нитки. Поэтому прочищайте зубные промежутки невощеной шелковой ниткой.

Щетки для прочистки зубных промежутков

Щетки для прочистки зубных промежутков (интердентальные зубные щетки) по своей форме напоминают щетки для мытья бутылок и особенно удобны для чистки зубов под мостиками.

Однако для чистки зубных промежутков они могут быть использованы лишь в том случае, когда зубные промежутки значительно увеличились вследствие естественных процессов старения или же при атрофии ткани десен, вызванной пародонтозом, приводящей к увеличению зубных промежутков по сравнению с таковыми у здоровых зубов более молодых людей.

Зубной эликсир для освежения дыхания

К сожалению, в настоящее время еще не существует такого продукта, простое полоскание которым обеспечивало бы на длительное время предохранение зубов от кариеса или пародонтита. Фактически трудно доказать, что использование зубного эликсира может предотвратить или существенно снизить образование налетов, зубного камня и тем более пародонтита.

Если у Вас наблюдается постоянно неприятный запах изо рта, Вам прежде всего следует обратиться к врачу. Источником таких неприятных запахов может быть гниение застрявших в зубах остатков пищи или налет на зубах, а также пародонтит, в то же время это могут быть признаки желудочного заболевания или воспалительных процессов горла.

Медицинские зубочистки и зубные палочки

Ощущение застрявших в зубах остатков пищи может вывести из терпения самого спокойного человека, когда под рукой нет зубочистки. Для удаления этих остатков Вы можете воспользоваться деревянными зубочистками.

Однако медицинские зубочистки более приспособлены для этих целей, поскольку форма их рабочей части согласована с формой зубных промежутков.

Ни в коем случае не ковыряйте в зубах палочками для коктейлей, зубцами вилок или другими не предназначенными для этого предметами, поскольку Вы можете нанести ими себе серьезные поражения.

Дополнительные меры ухода с помощью специальной жевательной резинки

Если у Вас нет лишнего времени для полноценной чистки зубов с помощью зубной щетки, Вы можете просто пожевать жевательную резинку, но это должна быть специальная резинка, так называемая жевательная резинка для очищения зубов. В своем составе такие резинки содержат заменитель сахара ксилит, способность которого к защите зубов от кариеса научно доказана. Однако жевательная резинка не является полноценной мерой по очистке зубов и не идет ни в какое сравнение с зубной щеткой.

Поэтому ее использование должно по возможности дополнять при первом же удобном случае обычной чисткой зубов. Жевание чистящей резинки лишь снижает развитие болезнетворных бактерий, но не снимает бляшек с поверхности зубов.

Чистка зубного протеза

Съемные частичные и полные протезы должны подвергаться чистке так же тщательно, как и естественные зубы, поскольку и на них образуются налеты и собираются бактерии. Если Вы будете систематически пренебрегать их чисткой, то может возникнуть воспаление десен или появится скверный запах изо рта.

Старайтесь чистить Ваш зубной протез по возможности после каждого приема пищи, используя для этого проточную воду и щетку. Используйте специальную щетку для чистки зубных протезов.

Она имеет несколько большие размеры, чем обычные зубные щетки, и дополнительное чистящее поле, с помощью которого вы можете массировать ваши десны и небо. Это особенно важно при использовании полного протеза: вследствие постоянной изоляции языка от неба (между ними располагается небная пластина протеза) на слизистой неба могут появиться грибковые образования и колонии бактерий. Это приводит часто к возникновению покраснений, чувству жжения или зуда. Поэтому:

- Чистите ежедневно щеткой с зубной пастой небо ротовой полости и протез, поскольку только таким образом Вы можете основательно очистить их от всевозможных налетов. Однако от использования фторированной зубной пасты при этом Вы можете отказаться, поскольку кариес протезу не угрожает.

  • Если же вы используете специальные составы для очистки протеза, которые предназначены собственно только для дополнительной очистки протезов, то Вам после этого следует тщательно прочистить его щеткой или хотя бы хорошенько промыть в чистой теплой воде, прежде чем устанавливать на место.

Уход за зубами в период беременности

Регулярный уход за зубами особенно важен в период беременности, поскольку имеющая место в этот период гормональная перестройка организма часто ведет к возникновению так называемого гингивита беременных, проявляющегося в поверхностном и, как правило, болезненном воспалении десен.

По большей части гингивит может быть излечен путем регулярного и тщательного ухода за зубами и их промежутками. Но именно этого правила пораженные этим заболеванием часто, к сожалению, не придерживаются: из страха перед болью пораженные гингивитом места либо полностью обходят, либо чистят лишь слегка. Вследствие этого гингивит распространяется дальше, налеты и бактерии начинают и здесь свою разрушительную работу. Возникает порочный круг: болезненность и воспаление все более усиливаются и именно эти места все чаще остаются без ухода. Это в конечном счете приводит к тому, что кариес поражает зуб, а иногда и несколько зубов до такой степени, что их приходится удалять. Этот порочный круг может быть разорван лишь благодаря настойчивому использованию всех средств поддержания гигиены ротовой полости.

Так же не нужно забывать и о здоровье своей спины. Для здорового сна можно купить матрас в москве, и ваш позвоночник скажет Вам спасибо.

Насколько полезна была эта статья?
0
Средняя оценка
0 голосов

Мнения специалистов + ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ МНЕНИЕМ
ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ МНЕНИЕМ

Комментарии 0