Правильный уход за вашими зубами

Каждый человек мечтает иметь здоровые и красивые зубы. Однако на деле мало у кого эта мечта сбывается. Красивые зубы без кариеса, здоровая полость рта и десны – все это результат кропотливой работы, проделывать которую нужно каждый день. Да, мало кто из нас способен пойти на такие жертвы, как чистка зубов по 4-5 минут в день, использование зубной нити после еды, отказ от кофе и, конечно, поход к стоматологу.

А все потому, что большинство людей живет по принципу: сегодня зуб не болит – ну и хорошо. А потом, когда сделать уже ничего нельзя, все же приходится уныло плестись к стоматологу и удалять очередной зуб, который при правильном уходе прослужил бы еще много лет. Кстати, нельзя забывать здесь и о финансовой стороне дела – лечение, удаление и протезирование зубов обходятся клиентам стоматологических кабинетов очень дорого. Чтобы сохранить зубы в порядке, радовать окружающих свежим дыханием и сэкономить деньги, достаточно соблюдать простые правила по уходу за зубами.

Правило первое. Не стоит экономить на зубной щетке.

Лучше выбрать более дорогие модели с щетиной разной длины, что позволяет тщательно почистить промежутки между зубами. Кстати, "ершик" для чистки языка – это еще одно приятное приложение хорошей зубной щетки. Такая ребристая поверхность поможет удалить с языка болезнетворные бактерии, которые провоцируют возникновение неприятного запаха изо рта.

Теперь поговорим о жесткости щетины. Большинству людей подойдет мягкая зубная щетка с небольшой головкой. Щетка с жесткой щетиной в большинстве случаев повреждает зубы и десны. Первый признак таких повреждений – ранки на деснах, которые нередко кровоточат. Однако даже с мягкой щеткой можно легко травмировать зубы и десны, если переусердствовать с нажимом.

Правило второе. Не стоит экономить на зубной пасте.

А еще подбирать ее нужно правильно. Паста с экстрактами лекарственных растений (ромашки, эвкалипта, облепихи и т.д.) и триклозаном подойдет для людей, страдающих от различных заболеваний десен. Борьба с кариесом будет более эффективной, если использовать пасты с фтором. Отбеливающие пасты нужны лишь в том случае, если цвет зубов действительно вызывает неприятные эмоции. Не стоит стремиться сделать свои зубы идеально белыми – пастами (даже самыми хорошими) этого не добиться, а процедура отбеливания зубов у стоматолога только принесет вред. Отбеливающие пасты, конечно, помогут улучшить цвет зубов, особенно у курильщиков или любителей черного чая и кофе, однако увлекаться ими не стоит – абразивные вещества, которые они содержат, повреждают зубы.

Правило третье. Чистка зубов не менее двух раз в день.

Чтобы зубы были здоровыми, нужно чистить их не менее двух раз в день. Чистка зубов не должна ограничиваться следующими действиями: нанес пасту, протер несколько раз и смыл. Такая чистка подойдет разве что для упокоения совести. Зубы нужно вычищать тщательно и основательно, особенно те, которые располагаются в труднодоступных местах.

Правило четвертое. Обогатите рацион кальцием.

Многие люди, несмотря на тщательную чистку зубов, все равно страдают от кариеса. В большинстве случаев это можно объяснить недостатком кальция в организме. Вывод напрашивается сам собой: если есть недостаток, его нужно устранить. Для этого необходимо обогатить свой рацион молочными продуктами. Если молочное не нравится, достаточно съедать хотя бы раз в несколько дней (а лучше каждый день) одно куриное яйцо или немного сыра. Сегодня обогатить организм кальцием можно при помощи покупных препаратов кальция, которые, кстати, дополнительно содержат и другие полезные микроэлементы. Принимают комплекс кальция по одной-две таблетки один раз в день. Но не только продукты, содержащие кальций, делают зубы здоровыми. Яблоки, огурцы, свекла и прочие жесткие овощи не только обогащают организм полезными витаминами, а также с их помощью можно сделать отличный массаж десен и устранить налет. Кстати, для любителей зеленого чая приятная новость – катехины, которые в нем содержатся, благотворно влияют зубы.

Выполняя эти простые правила каждый день, можно забыть о проблемах с зубами. Однако посещение стоматолога – это обязательная процедура, проходить которую нужно хотя бы раз в год даже при визуально здоровых зубах и деснах.

Насколько полезна была эта статья?
0
Средняя оценка
0 голосов

Мнения специалистов + ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ МНЕНИЕМ
ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ МНЕНИЕМ

Комментарии 0