Чем меньше спишь, тем больше толстеешь.

Чем меньше человек спит, тем больше у него шансов набрать избыточный вес. К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского и Бристольского университетов. Американские и английские ученые обследовали свыше тысячи добровольцев и установили, что те из них, кто спят от двух до часов часов в сутки, на три четверти увеличивают свои шансы растолстеть.

Причем зависимость именно такова: меньше сна - больше веса, а не наоборот. Это объясняется тем, что недостаток сна активизирует гормон, содержащийся в желудке, который возбуждает аппетит. Еще один гормон – в жировых клетках, отвечающий за сигнал о насыщении организма, напротив, отключается.

По материалам Utro.ru

Насколько полезна была эта статья?
0
Средняя оценка
0 голосов

Мнения специалистов + ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ МНЕНИЕМ
ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ МНЕНИЕМ

Комментарии 0